Аюрведический массаж лица что это
Аюрведический массаж лица: марма-терапия
Аюрведическая медицина много внимания уделяет работе с жизненно важными точками, расположенными на теле человека. Эти точки называются «мармы» и находятся в местах концентрации жизненной энергии. Стимуляция марм входит в технику традиционного аюрведического массажа. В результате такого воздействия улучшается физическое и эмоциональное состояние, приходят в баланс доши и появляется возможность избавиться от некоторых заболеваний.
Особую популярность знания о мармах получили на юге Индии, где древние мастера каларипаятту использовали чувствительные участки тела для того, чтобы нанести поражение или залечить раны. Эти знания получили дальнейшее развитие в «Дханурведе» (стрельба из лука), «Малла Пуране» (борьба) и «Ваджра-мушти» (бокс).
Знания о целительном и разрушающем потенциале этих точек оформились в науку марма-видья. Известные трактаты, которые легли в основу современных аюрведических знаний, отмечают важность использования марм для регулирования потока энергии в организме и обретения здоровья.
Так, Сушрута, живший во времена Будды, применял знания о мармах в хирургии и внёс существенный вклад в развитие марма-видьи. Результаты его исследований, изложенные в «Сушрута-самхите», включают виды хирургического вмешательства и методы лечения острых состояний. Кроме этого, Сушрута описал расположение марм и их влияние, заложив тем самым прочный фундамент для развития марма-видьи, которая распространялась с каждым последующим поколением практикующих.
Марма-терапия: энергетические точки йоги и аюрведы
Практикуя хатха-йогу, можно также воздействовать на мармы. Асаны йоги были разработаны в результате длительных наблюдений и исследований для того, чтобы облегчить состояние физического тела и уменьшить колебания ума, приносящие страдания. Асаны оказывают прямое влияние на мармы, вызывая сокращение и вытяжение мышц, кровеносных сосудов, суставов, позвоночника. Ритмичное движение, вибрация и давление активизируют энергетические каналы и внутренние органы. Плюс ко всему такое всестороннее воздействие способствует удалению токсинов.
Например, наклоны и прогибы стимулируют мармы, расположенные на груди, животе и спине. Скрутки стимулируют мармы позвоночника. Асаны, раскрывающие тазобедренные суставы, воздействуют на центры, отвечающие за работу мочеполовой системы. Если учесть, что мармы связаны с тонкими каналами, нади, и чакрами, формирующими тонкую нервную систему, то практика асан через различные положения тела стимулирует мармы и воздействует на физическое и тонкое тела, обеспечивает правильный обмен энергией, сохраняет здоровье и повышает уровень жизненной силы.
Марма-терапия и аюрведа разделяют три общих принципа: весь мир состоит из пяти элементов (панча махабхута), а важным аспектом здоровья является баланс трёх дош (тридоша) и свободное движение праны.
Мармы для аюрведы — важный диагностический инструмент. В этих энергетических точках скапливаются токсины, стресс и отрицательные эмоции, оставаясь там порой долгие годы. Ещё до того, как заболевание поражает орган или систему, мармы способны сообщить о возможных предстоящих ухудшениях. Точки стимулируются с помощью различных техник воздействия, и, по мере улучшения кровотока и энергии, улучшается состояние нервов, мышц, суставов и внутренних органов.
В организме человека насчитывается 108 марм (107 на теле и ещё одна — в уме):
Основные точки соответствуют семи чакрам, остальные располагаются вдоль туловища и конечностей.
Эффекты марма-терапии
Работа с мармами приносит в жизнь человека серьёзные изменения. Подъём на эмоциональном, ментальном и духовном уровне объясняется тем, что марма-массаж восстанавливает связь с бессознательным. Это позволяет нивелировать страхи и запреты, изменить привычное мировоззрение и расширить горизонты познания. Марма-терапия способна привести в баланс доши и избавить человека от токсинов. В результате к человеку возвращается гибкость на умственном, физическом и духовном уровнях.
Разберём на примере работу марма-терапии. Надо учесть, что не существует универсального подхода для лечения всех форм психологических или физических расстройств. Каждое заболевание имеет свой путь развития и требует индивидуального метода лечения. Те, кто страдает бессонницей и испытывает проблемы с засыпанием из-за стресса, могут попробовать массаж головы и ушей.
При бессоннице полезно воздействие на стопы. Интересно, что к отклонениям может привести поражение марм. Так, если поражена марма рядом с кончиком пяточной кости (уппукути), это может спровоцировать расстройство сна или психические заболевания.
Аюрведический массаж лица: марма-точки на лице и шее
Знания аюрведы, которые сформировались за тысячи лет опыта, наблюдений и анализа, позволяют решить проблемы каждого человека, применяя индивидуальный подход. Аюрведический массаж лица не только устраняет сухость и различные недостатки, но и предотвращает увядание. Он позволяет восстановить чувство покоя и радости, которое пронизывает всё тело. Такой эффект возникает благодаря воздействию пальцами на мармы, расположенные на лице и шее.
Что конкретно стимулируют марма-точки на лице?
Какую пользу приносит аюрведический массаж лица?
Аюрведический массаж лица — это не только дань красоте. Прикосновение к мармам улучшает интеллектуальную деятельность, память и концентрацию. Мы обретаем ясность, благодаря которой способны совершать правильные поступки.
Марма-массаж лица: техника выполнения для омоложения
Аюрведический марма-массаж лица может выполняться в любое время дня, что делает его бодрящей утренней процедурой и успокаивающим вечерним удовольствием. Уделите себе несколько минут, и энергетические точки помогут вам расцвести и засиять естественной красотой.
Перед процедурой очистите лицо, нанесите увлажняющий крем или масло, подходящее для вашей доша-конституции. Массаж нужно выполнять тёплыми пальцами, массируя каждую точку по часовой стрелке 15–30 секунд.
Может показаться, что точек слишком много, запомнить их непросто, а сам аюрведический массаж головы займёт слишком много времени. Начните осваивать эту процедуру постепенно, с 3–4 точек, добавляя каждый день по одной. Так уже через пару недель вы освоите «карту» своего лица и шеи и сможете ощутить позитивные изменения в состоянии здоровья и мировосприятии.
Марма-терапия может использоваться как часть повседневных действий или как составляющая сложных аюрведических процедур, как, например, панчакарма. Это хорошее дополнение к практике йоги и медитации, поскольку способствует раскрытию внутреннего потенциала.
Аюрведический массаж лица: польза и эффективность процедуры, техника проведения самомассажа
Аюрведическая массажная практика восстанавливает хрупкий баланс между душевным спокойствием и красотой кожи лица. Воздействие на определенные точки во время процедуры избавляет от негативного влияния загрязненного воздуха, нездоровой пищи и прочих факторов, приводящих к плохому самочувствию, стрессам, депрессиям и, конечно, отражающихся на внешнем состоянии эпидермиса.
Содержание:
Индийский массаж лица по Аюрведе
Представляет собой массажную технику, основанную на индийской традиционной системе исцеления души и тела. Уникальность методики заключается в благотворном воздействии не только на кожу, но и на нервную систему. Особые движения, выполняемые массажистом, и применяемые масла превращают процедуру в приятное и расслабляющее действо, изменяющее и лицо, и внутренний настрой.
Массаж биологических точек, отвечающих за определенные органы, оказывает следующее положительное влияние:
Во время сеанса чувствуется невероятное расслабление. Никаких болезненных и покалывающих ощущений. Это разительно отличает аюрведический массаж от большинства методик, омолаживающих и разглаживающих кожу лица. Ощущение легкости, свежести, отсутствие напряжения сохраняются и после сеанса. Настроение резко улучшается, пропадают нервозность и проблемы со сном, если такие имели место.
Показания к применению
Аюрведический массаж является одновременно косметологической и исцеляющей процедурой. К нему рекомендовано прибегать тем, кто желает избавиться от дерматологических изъянов и проблем со здоровьем.
Сеансы такого массажа применяют с целью:
Процедура отлично помогает и людям, страдающим от расстройств психического характера, в том числе и неврастении. Иногда этот вид массажа может назначать специалист. Сеансы аюрведического массажа полезны не только тем, у кого есть перечисленные выше проблемы, но и в качестве профилактики.
Противопоказания к аюрведическому массажу
Индийский массаж лица, в отличие от многих других процедур, является универсальной техникой, подходящей практически всем. К сожалению, исключения тоже есть, но они малочисленны. Однако, решая воспользоваться аюрведической техникой, следует о них знать.
Он категорически запрещен людям, которые страдают от:
Существуют и другие случаи, когда сеанс рекомендуется отложить. Нельзя начинать делать процедуру при наличии незаживших ранок, порезов, гнойничков. Сначала необходимо избавиться от этих изъянов.
Преимущества и недостатки массажа по Аюрведе
Главными плюсами техники, позволяющими добиться эффекта очищения и омоложения эпидермиса, являются:
У аюрведического массажа лица нет значительных минусов, за исключением того, что кожа не должна быть повреждена, то есть не иметь ранок, порезов.
Выбор масла для аюрведического массажа
Эффект от процедуры во многом обусловлен правильным выбором масла. Без этого средства добиться какого-либо результата невозможно. Существует множество типов маслянистых продуктов, но самыми подходящими являются лишь некоторые.
Рекомендуется применять следующие масла:
Эти средства считаются наиболее подходящими для классической техники, применяемой, как правило, именно для омолаживающего и исцеляющего массажа лица.
Периодичность и лучшее время для проведения индийского массажа
Эффективность сеанса во многом обусловлена состоянием организма. Специалисты, практикующие аюрведическую массажную технику, рекомендуют начинать сеансы ближе к концу менструального цикла, то есть на третий день. Этот период характеризуется тем, что организм быстрее восстанавливает запасы своей жизненной энергией, а процессы омоложения значительно ускоряются. Процедура наиболее успешна тогда, когда проводится натощак.
Последующие сеансы повторяют каждые двое или трое суток. Оптимальная продолжительность курса составляет порядка пяти процедур. Чтобы кожа очистилась, обрела упругость и шелковистость, морщинки исчезли, достаточно всего лишь трех массажей. Никаких ограничений по длительности курса нет. Все зависит от желаемого результата. Эффект после двух-трех процедур сохраняется примерно четыре месяца.
Самомассаж лица по Аюрведе
Освоить традиционную схему под силу каждому. Разница заключается лишь в том, что в салоне, как правило, предлагают несколько методик, некоторые из которых требуют привлечения сразу двух человек. Эффективность домашнего массажа лица равнозначна салонному. Единственным нюансом является необходимость делать все самостоятельно, подбирая масла, осваивая технику.
Самомассаж проводится по одной системе, поскольку отсутствует возможность лить масло на «третий глаз» и проводить некоторые практики, предполагаемые прочими разновидностями. Профессиональный сеанс подразумевает то, что клиент лежит на спине. В домашних условиях проще всего делать массаж перед зеркалом, то есть сидя.
Подготовка к процедуре
Необходимо осмотреть кожу на отсутствие каких-либо механических или открытых повреждений. Когда они есть, сначала проводят соответствующее лечение.
Большинство масел, особенно специфических, могут стать причиной аллергической реакции. Чтобы избежать неблагоприятных последствий, немного средства наносят либо на запястье, либо на сгиб локтя, выжидают пару часов. Если никакой негативной реакции не последует, масло можно спокойно использовать. Иначе придется искать и подбирать другое средство.
Обязательно проводится демокияж. Кожу желательно предварительно распарить. Масло, прошедшее тест на отсутствие аллергии, разогревают до 37-40 градусов. Более высокие температуры вызовут дискомфорт. Смазывают маслом ладони.
Схема аюрведического массажа
Движения осуществляются в следующем порядке:
Применяют также похлопывания и нажимы.
Техника проведения сеанса
Чтобы провести сеанс правильно, выполняют следующую последовательность действий:
Уже после первого сеанса улучшится самочувствие, а на третий-четвертый раз можно увидеть то, как кожа приобретает здоровый цвет, становится упругой и гладкой, уходят мешки под глазами, разглаживаются морщинки.
Подведение итогов
Салонный или самомассаж лица по Аюрведе — это прекрасное средство по сохранению и продлению молодости, позволяющее получить не только внешний эффект, но и привести свой внутренний мир к гармонии, избавившись от напряжения, стресса, бессонницы, чувствуя постоянный прилив сил и энергии.
Индийский аюрведический массаж лица: секрет молодости принцесс Индии
В салонах красоты спа-процедуры давно привычны. Индийский массаж лица становится в первые ряды по популярности. Успешная технология используется не только косметологами, но и медиками. Медицинские центры предлагают массажные процедуры по аюрведическим рецептам, основываясь на специальных знаниях. Методика зачастую является частью комплексных мероприятий, направленных не только на восстановление здорового вида кожи, но и на её омоложение, восстановление сияющего цвета.
Как действует индийский массаж лица
Знания аюрведы пришли в наше время из культуры, философии и медицины древней Индии. Индийцы представляют организм человека, как единение физического тела с духом и разумом. Гармоничный союз трёх ипостасей позволяет человеку прожить долгую здоровую жизнь. При нарушении равновесия тела и духа приходит болезнь. Во время индийского массажа происходит реконструкция взаимосвязи физического образа человека и питающей его энергетической составляющей.
Индийский омолаживающий массаж лица является методикой воздействия на мышечные и фасциальные волокна. Метод насыщенно влияет на лицевые мышцы, активизируя важные жизненные центры, которым аюрведа уделяет особое внимание.
Аюрведическая техника состоит из массирования лица, шеи, ушных раковин, волосистой части головы с активизацией всех биологически активных точек. Заметный эффект лифтинга наблюдается после первого сеанса.
Основные эффекты
Сеансы индийского массажа лица направлены на достижение определённых результатов:
Виды индийского массажа
Разные типы массажного воздействия направлены на решение соответствующих проблем:
Абхьянга — классический индийский массаж с использованием масел целебных трав. Кунжутное масло любимо большинством массажистов. Как правило, этот вид массирования проводится двумя мастерами — в четыре руки. Цель абхьянги в активизации кровотока к внутренним органам, выведение продуктов обмена путём масляного расщепления. Детокс-компоненты проникают через поры в глубокие слои кожи и выводят вредные токсины. После сеанса отмечается стимуляция тока лимфатической жидкости, крови, восстановление клеточный метаболизм. Психическая деятельность нормализуется путём активизации энергии в организме клиента.
Марма-массаж. Суть метода заключена в воздействии на биологические зоны нашего организма, связанные с важными внутренними органами. Умелое влияние на мармы может восстановить нарушенные функции, придать жизненные силы, восстановить гармонию различных энергетических потоков. Подробнее о чудодейственном марма-массаже на facesave.ru можно узнать в этой статье.
Широдара —релаксирующий массаж. Мастер активно воздействует на кожу головы и точку третьего глаза. На протяжении сеанса на «третий глаз» льётся разогретое до определённой температуры масло из специального мешочка. Таким образом, умиротворяется ум, успокаиваются эмоции, тонизируется кожа, наступает релаксация ментального тела, нормализуется настроение. После сеанса широдара человек чувствует душевный и физический подъём.
Муккха Абхьянга — индийский масляный массаж, воздействующий на область над грудной клеткой, в том числе и на лицо. Сеансы проводятся с использованием аюрведических масел. Основное воздействие заключается в активизации точек Марма, в которых собрана жизненная энергия. Здоровая работа организма невозможно без полноценной энергии. Массаж Мукха Абхьянга уменьшает стрессовые влияния, активизирует все системы организма, оздоравливает внутренние органы, нормализует сон и способствует общему омоложению.
Нетра Тарпана — массаж, улучшающий зрение. Во время сеанса применяется высокоочищенное растопленное масло гхи — обработанное по древнему индийскому рецепту сливочное масло высокой жирности. Перед началом сеанса на область вокруг глаз накладывают тестовые рулончики, а затем в углубления вливают масло. Масло гхи, растекаясь по углублениям деликатно массирует глазничную область, веки. После сеанса клиент ощущает уменьшение напряжения в области глаз, отёчности лица. Проходят головные боли, увлажняется кожа, разглаживаются мелкие мимические морщины, нормализуется состояние нервной системы. Этот вид массажа особенно любим теми людьми, которые испытывают усталость и глазное напряжение при работе с мелкими деталями, чья деятельность связана с компьютером.
Подготовка к индийскому массажу
Аюрведический индийский массаж для женщин рекомендуют с 3 дня менструального цикла, в отличие от других методик, для которых время проведения не играет особой роли. Индийская техника привязана к женскому циклу, именно поэтому она оказывает такое омолаживающее действие и восстанавливает энергию организма после физиологической кровопотери.
Прежде чем начинать массажные процедуры, мастер в обязательном порядке выясняет наличие аллергии на масло, которое планирует использовать. На кожу запястья или локтевого сгиба наносится несколько капель масла, реакция оценивается через 1-2 часа. К массажу можно приступать при отсутствии высыпаний или раздражения.
Базовая техника индийского массажа лица
Непосредственно перед началом массажа лица выполняется массирование плечевой зоны и шеи. Эта манипуляция необходима для подготовки и разогрева мышц, активизации кровообращения. Сама процедура выполняется поэтапно:
Индийские масла для массажа
Массажные техники подразумевают использование масел. К базовым маслам относятся:
Большинство массажистов предпочитают использовать смеси из нескольких видов масел. Массажный состав готовится с учётом типа кожи, общего состояния, проблем, которые подлежат решению. В композицию масел в обязательном порядке добавляют несколько капель эфиров. Для ухода за жирной, раздражённой, чувствительной кожи часто в масляный состав добавляют вяжущие компоненты. Раньше мастера пользовались гороховой или рисовой мукой, тальком. Современные мастера используют специальные косметические присыпки.
Можно пользоваться готовыми смесями, приготовленными по древним аюрведическим рецептам, которые используются в течение нескольких столетий. Наиболее любимыми для мастеров и их клиентов стали:
Перед массажем мастер подогревает масло на пару до комфортной для кожи температуры. На кожу состав наносится тонкой струйкой или капельно, дозировано. Если во время сеанса появляется необходимость, объём масляной композиции увеличивают.
Меры предосторожности, противопоказания
Массаж не стоит проводить при:
Женщинам не рекомендованы массажные процедуры во время менструации, беременности и грудного вскармливания.
Массажист должен выполнять все манипуляции без интенсивного воздействия на кожу. Чрезмерный нажим может вызвать отрицательные реакции организма. Если вы неуверены в правильности своих движений, не выполняйте массаж самостоятельно.
Плюсы и минусы индийских техник
Профессионалов индийского массажа лица высокого уровня немного. Это одновременно плюс и минус, так как положительное воздействие на организм возможно только при владении навыками. Самостоятельные массажные движения могут оказать некоторое омолаживающее и терапевтическое действие, но основные проблемы не устранит.
Если вы хотите испытать эффективность метода, обратитесь к профессионалу. Опыт специалиста, тонкости и секреты манипуляций позволят получить максимальный эффект и погрузится в таинственную Аюрведу.
Полезное видео
Массаж для подтяжки и молодости лица
Массаж для лица отчасти похож на легкий фитнес. Особых усилий не требуется, но если практиковать его регулярно (дома или в кабинете косметолога), то через некоторое время вы заметите, что похорошели: улучшится цвет лица, разгладятся морщины, и в целом вы будете выглядеть моложе и свежее своих ровесниц.
Это тот самый метод, для которого работает правило «чем раньше, тем лучше». Стоит начать применять различные массажные техники уже при первых возрастных изменениях. Тогда они помогут надолго сохранить тонус мышц лица, упругость и эластичность кожи.
Особенности массажа для подтяжки лица
Для тех, кто панически боится инъекционных косметологических методик, массаж лица от морщин – отличная альтернатива. Впрочем, с «уколами красоты» тактильные техники хорошо сочетаются, усиливая эффект от них. Главное, не массировать зоны воздействия в период реабилитации.
С помощью массажа запускается естественный процесс омоложения:
Во-первых, улучшается кровообращение, а значит, клетки получают больше питательных веществ. И в целом обменные процессы в эпидермисе ускоряются.
Как действует массаж для подтяжки лица?
Массаж с эффектом лифтинга комплексно воздействует на лицо и шею. При регулярном его использовании наблюдаются такие изменения:
Отечность уменьшается или исчезает вовсе;
Контуры лица обретают четкость;
Кожа становится более эластичной и улучшается цвет лица;
Сокращаются морщины и носогубные складки;
Уменьшаются или исчезают мешки вокруг глаз;
Сокращаются жировые отложения на щеках и под подбородком.
Эти позитивные перемены происходят, потому что массаж способствует оттоку лимфы, насыщению тканей кислородом и более активной выработке коллагена и эластина. Воздействуя на поверхность кожи, он, по сути, решает эстетические проблемы изнутри.
Кроме того, различные техники снимают излишнее напряжение с мышц лица и шеи, что часто становится причиной появления глубоких морщин и провисания тканей. Поэтому можно практиковать массаж для подтяжки овала лица и избавления от брылей.
Показания к проведению
Сегодня достаточно много массажных техник, и каждый, в зависимости от возраста и выраженности проблем, может выбрать подходящий – от мягкого лимфодренажного до интенсивного массажа для подтяжки овала лица.
У таких безоперационных методик омоложения множество показаний:
Глубокие носогубные складки;
Тусклость и сухость кожи;
«Поплывший» овал лица;
Обвисшие щеки, брыли;
«Гусиные лапки» вокруг глаз;
Курс массажа не только улучшает внешний вид, но и оказывает общий оздоравливающий эффект, замедляя процесс старения, ведь он воздействует на все слои кожи.
Противопоказания для омоложения с помощью массажа
Несмотря на универсальность этой процедуры, у нее есть некоторые противопоказания.
Онкологические заболевания в местах воздействия;
Острый гайморит, синусит;
Проблемы со свертываемостью крови;
Острый неврит лицевых нервов;
Гипертония 3 степени;
Многочисленные родинки и папилломы на лице и шее;
Экземы, герпес и аллергические высыпания на коже;
Повышенная ломкость сосудов кожи;
Реабилитация после глубоких химических пилингов;
Раны, порезы, укусы насекомых.
Преимущества массажа против морщин
Массаж лица – это физиологичное воздействие на кожу, и он обладает комплексным эффектом. С одной стороны, он улучшает качество кожи, подтягивает и разглаживает ее, восстанавливая обменные процессы. Но это еще не все достоинства подобных техник.
Часто после таких процедур пациенты отмечают, что проходит головная боль, уменьшается нервное напряжение и даже происходит избавление от аллергической заложенности носа.
Если делать массаж регулярно, это поможет очистить кожу и вывести токсичные продукты распада из организма. А поскольку во время процедуры оказывается воздействие на лимфоузлы, это улучшает работу всей лимфатической системы.
У массажа от морщин практически нет противопоказаний. Главное соблюдать технику выполнения, чтобы не растянуть кожу. Делать его можно уже, начиная с 25 лет. Сработает он и после 50, но в этом возрасте массаж придется комбинировать с другими косметологическими процедурами.
Базовые методики массажа от морщин
Техники омолаживающего массажа с каждый годом совершенствуются. Сегодня желающим улучшить свою внешность без радикальных процедур предлагаются разные виды воздействия на лицо и шею. Мы выделили самые популярные.
В клиниках и косметических салонах также используются и другие аппаратные методики массажа: лазерно-вакуумный, ультразвуковой и микротоковый.
Но какой бы вариант вы ни выбрали, чудесного преображения за один сеанс не произойдет – понадобится курс из 10-20 процедур. Их количество и интенсивность лучше согласовать со своим косметологом.
Массаж для подтяжки и молодости лица