дыхание по лосеву что лечит
«Дыхание жизни»
Мне хотелось бы рассмотреть практику Дыхание жизни сквозь призму понятия Жизненной энергии. Считаю эту практику Станислава Ивановича просто прекрасным инструментом, который может дать нашему организму грандиозный ресурс и позволит решить любые задачи, которые уже назрели. Какие задачи? Об этом тоже пойдёт речь. Так же я выскажу в конце статьи своё мнение о том, на какие системы в организме воздействует поверхностное дыхание, а на какие аноксическая нагрузка. Это важно.
Сначала Контрольная пауза на выдохе – это тест на состояние здоровья и, по большому счету, на состояние энергосистемы организма. Лосев хорошо говорит о том, что пауза от 1 мин до 5 как раз и является показателем того, что в организме жизненная энергия восстановилась до того уровня, который был нам дан при рождении. Это вот как раз цель, о которой говорят верующие в изначальную энергию ЦЗИН.
Тест состояния здоровья.
Сядьте ровно и расслабьте все тело. Сделайте простой вдох, простой выдох и задержите дыхание.
О своей системе оценок Лосев говорит в видео.
В статье «Где резервуар энергии в нашем теле? Не течёт ли?» я писал об истощении ЦЗИН и о том, как и где «наварить» побольше своей личной жизненной энергии. Ответов там не найдёте, но правильные вопросы мы вместе начнём задавать.
Да, восстановить изначальную энергию Цзин, которая нам дана при рождении, ПРАКТИКОЙ возможно. Однако, мне всегда было непонятно, о каких параметрах идёт речь.
Уж очень витиевато изложение этой восточной концепции. Что можно понять об изначальной энергии, если китайское слово Цзин (Квинтэссенция Цзин ) может обозначать превеликое множество различных понятий в зависимости от того, где, когда и как оно употребляется.
Цзин может использоваться как глагол, прилагательное или существительное. Как глагол оно означает «очищать».
Например, очищение (возгонка) жидкости по-китайски называется цзин лянь (Жидкости тела).
Как прилагательное это слово используется для описания (обозначения) чего-либо «очищенного», «полированного» или «чистого, без примеси».
Когда цзин используется для обозначения таких личных качеств, как мудрость, то в этом случае оно означает «тщательный», «острый».
Наконец, в качестве существительного, определяющего объект, цзин означает «сущность» или «основы».
При обозначении энергетических характеристик существа это понятие приобретает значение «духа».
Кроме того, китайцы верят, что мужская сперма, или семя человека, отличается высокой степенью чистоты — потому цзин также обозначает сперму, или семя.
Поэтому самый высокий уровень жизненной энергии в Китае видеться скорее не в новорожденном, а в его предтече – в семени.
Кстати, витиеватость в изложении мысли свойственная не только востоку, но и западу.
В мире восходящего солнца и образы сформировались художественные. Такая себе анатомия и физиология в поэзии.
На западе сформировалась грубая проза. А под влиянием поведенческих принципов, исповедуемых инквизицией, и анатомия с физиологией нашли своё место в морге. Сама идея – искать здоровье в этом месте было революционным событием Возрождения. Терминология и понятия науки, выросшей из этого тёмного места, так же оторваны от повседневной жизни простого обывателя, как и восточные поэтические образы.
Вот понятие жизненной энергии. Где искать ЦЗИН? То ли в митохондриях клетки, то ли в пении соловья?
А может быть с «Дыханием жизни»? Это вот как раз наш здравый смысл и шанс.
В этой практике есть вполне ясный ориентир – продолжительность паузы на выдохе. Цель – довести результат от 1 до 5 минут. Программа «До..» очень индивидуальна и зависит от большого количества факторов, в том числе наследственных. Поэтому важно не ставить перед собой недостижимых целей.
Думаем о здоровье, а не о рекордах.
Много раз говорил, что проблема возраста не в нём самом, а в ограничениях дыхания внутренних органов и дыхании самого тела.
Возникает вопрос: «Может ли практика «Дыхания жизни» решить проблемы, если уже сформировались серьёзные ограничения (травмы, операции, хронические заболевания…)?»
У меня есть определённые сомнения. Особенность нашего времени – НЛП. Хорошие результаты одного человека тут же становятся известными многим.
А вот результаты тех, кому не помогло, проходят мимо нашего внимания. Всегда есть ответ-утешение об оптимисте и пессимисте.
Оптимисту поможет все что угодно.
Пессимисту ничего не поможет, даже йод.
Но всё же… дисфункции формируются, если посмотреть в системе кинезиологических тестов, на уровне:
СТРУКТУРА (это вот та самая «физика»).
ПСИХИКА (взаимодействие правого и левого полушарий ГМ).
ВЕГЕТАТИКА (баланс добычи «пищи» и её переваривания).
ХИМИЯ (это вот те самые «отношения» внутренних органов между собой и с «высокими инстанциями»).
Как видите, даже просто разобраться в своих слабых местах довольно сложно.
Ещё сложнее создать работающие программы, которые устранят слабые места, которые есть у всех. Особенно, если были катаклизмы в жизни – типа «ПОТОПА».
«Дыхание жизни» может стать БАЗОЙ этого тайного личного Искусства и ключом (или отмычкой) к получению общего оздоровления и даже исцеления.
Иногда нужно просто РАЗОБРАТЬСЯ и правильно ПОДЫШАТЬ перед сном. Давайте познакомимся и с первоисточником вдохновения Лосева С.И.:
Дыхательная гимнастика Бутейко
Суть метода довольно проста: произвольный вдох, произвольный выдох и задержка дыхания до лёгкой нехватки воздуха, чтобы потом не хотелось глубоко вдохнуть. Длительность задержки и есть контрольная пауза.
Вдох, выдох, пауза по 5 секунд.
Работать должен только верхний легочный отдел.
Цикл необходимо повторить 10 раз.
Сделайте вдох за 7,5 секунд.
Он должен идти от диафрагмы до грудного отдела.
Потом в течение 7,5 секунд выдыхайте в обратном направлении, сверху вниз. Дальше — пауза 5 секунд.
Цикл нужно повторить 10 раз.
Снова выполните 2-е упражнение.
Теперь на вдохе втяните живот и держите брюшные мышцы до завершения выдоха. Сделайте 5-секундную паузу. Повторите 10 раз.
Максимальное вентилирование легких.
В течение 1 минуты выполните по 12 глубоких и сильных вдохов-выдохов, длящихся 2-5 секунд. Это упражнение повторяется 1 раз.
Закончив его, задержите дыхание, насколько сможете. Если добавить ещё 18 интенсивных циклов – это вот то самое дыхание Вима Хофа!
Четырехуровневое редкое дыхание (это вот квадрат):
Вдох, пауза, выдох по 5 секунд. После этого — задержка на 5 секунд. Делайте в течение 2 минут. Вдох, выдох, задержка дыхания по 5 секунд. Делайте в течение минуты.
Повторяйте предыдущее упражнение, но каждый цикл длится 7,5 секунд. Выполняйте в течение 3-х минут.
Двойная задержка. Выдохните и задержите дыхание, сделайте вдох и задержите дыхание. Выполните 1 раз.
Вдох, пауза, выдох, задержка по 10 секунд.
Выполняйте в течение 4 минут. В разных положениях (во время ходьбы, приседаний, сидя) 3-10 раз задерживайте дыхание. Завершите комплекс подготовительным упражнением, которое выполняли вначале.
Задержка дыхания тренируется постепенно. Вначале занимающийся учится не дышать предельно длительное время находясь на одном месте, затем дыхание задерживается в процессе незначительной физической активности.
Длительность каждого подготовительного упражнения зависит от возможностей занимающегося. Однако каждое упражнение длится не менее минуты и не более 15 минут.
Тренировать поверхностное дыхание рекомендовано от 2 до 4 раз в сутки.
Грамотный подход к основному комплексу гарантирует увеличение его эффективности и ликвидирует возможные негативные последствия для организма занимающегося.
Техники Бутейко-Лосева хорошо бы дополнить аноксической ходьбой по Гончаренко. Очень удобно это делать по дороге на работу. Мне очень нравится, что все эти техники легко встраиваются в повседневную жизнь, насыщенную всяческими перегрузками.
Здесь может быть очень интересной перспективой объединить аноксический принцип с Ортобиономией. Нужно подумать.
Дыхание жизни
Физиологический аспект современного состояния человека.
«Дыхание жизни» как метод радикального
изменения здоровья
Дыхание «горя» и дыхание «жизни»
В жизни вам нередко приходилось наблюдать ситуации, когда человек попадает в беду и находится в психологически подавленном состоянии. Причины тому самые разные: болезнь близких, неудачная любовь, финансовые потери.
Горе человека можно увидеть не только по внешнему виду, особому состоянию, но и узнать по дыханию. Это “дыхание горя”, когда изредка, на фоне своего обычного дыхания, человек то и дело глубоко и тяжело вздыхает.
— Почему он вздыхает? – спрашивают люди. – Что с ним случилось?
При этом никого, конечно, не интересует само дыхание. А между тем, на это важно обратить внимание. Получив стресс,
организм попал в сложное положение и вынужден как-то ему противостоять. Эффективнее всего в этом случае улучшить питание, дать больше кислорода. Самый простой способ достичь этого – глубокий вдох. Человек и делает его. При этом организм инстинктивно знает, к чему приведет частое глубокое дыхание, и находит единственно верный режим дыхания: глубокий вдох-выдох, и тут же переход на обычное дыхание. Проходит некоторое время, снова глубокий вдох-выдох, и снова привычное дыхание. Редкие глубокие выдохи не способны серьезно повлиять на уровень СО2 в венозной крови, поэтому артерии находятся в обычном состоянии. Но теперь по ним то и дело идут усиленные подачи кислорода, т.е. в организм то и дело впрыскивается новая и новая порция жизни. Таким образом, “дыхание горя” превращается в “дыхание жизни”. Эта особенность нашего организма, положенная на основу лучших достижений поверхностного дыхания, и дала нам новый метод.
Приступаем к тренировке
Короткие выводы
На наш взгляд, основной причиной физического нездоровья современного человека является гиподинамия.
Единственной культурой, способной противостоять этому процессу – есть культура дыхания.
Однако любая дыхательная гимнастика, какой бы успешна она ни была, потребует от современного человека и времени, и усилий, и воли. Поэтому работать усердно над собой смогут единицы.
Единственный выход видится в неосознанном применении игровой формы «дыхания жизни» (в школьном или дошкольном возрасте) на фоне любой физической нагрузкой. Неосознанная работа в форме игры не требует специальной подготовки. Освоением теории или практики займутся специалисты.
Такая работа способна кардинально перестроить организм ребенка и вывести его на новый уровень здоровья, адаптировать ко всем современным проблемам и новым экологическим условиям.
Практическое использование приемов игровой формы «Дыхание жизни»
Метод во времени
Игра в «убираем ветерок» становится привычной даже за одно занятие. Уже через несколько таких тренировок с методом не возникает никаких недоразумений.
Дети охотно выполняют упражнения, инстинктивно чувствуя прилив силы, улучшения самочувствия.
Они становятся энергичными, веселыми, жизнерадостными.
Уже через неделю такая группа в корне отличается от контрольной. Через месяц разница между детьми видна даже невооруженным взглядом.
С момента первого занятия воспитатели, а позже и родители замечают новые и новые перемены происходящие с детьми. Они становятся более уверенными, начинают реже болеть, вместе с тем менее капризными и более ласковыми.
При очередном нашем контрольном замере пауза в группе обычно увеличивалась и достигла 20-35 секунд.
Все убеждало в том, что метод прочно усвоен и хорошо работает. Потребовалось для этого всего лишь одно занятие с воспитателем.
Болезни блокируемые «Дыханием жизни»
Сердечнососудистые болезни:
— боли в области сердца различного происхождения;
— атеросклероз сосудов;
— артериальная гипертензия симптоматическая;
— гипотония;
— хроническая сердечная недостаточность;
— кардиалгия;
— миокардит;
— эндокардия;
— перикардия;
— недостаточность кровообращения;
— периартериит узелковый.
Болезни органов пищеварительной системы:
— хронический гастрит;
— язвенная болезнь желудка;
— язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки;
— дискнезии желчевыводящих путей;
— холангит;
— желчнокаменная болезнь;
— хронический холецистит;
— хронический колит.
Болезни органов дыхания:
— бронхит острый и хронический;
— плеврит экссудативный;
— пневмония;
— бронхиальная астма;
— трахеит.
Болезни системы крови:
— анемии;
— лейкопения;
— лейкозы острые;
— лейкозы хронические (миелолейкоз, лимфолейкоз и другие виды);
— лимфогранулематоз;
— лимфомы.
Болезни эндокринной системы:
— ожирение;
— климакс женский и мужской;
— сахарный диабет;
— гипотиреоз;
— тиреотоксикоз (диффузный токсический зоб).
— тиреоидит аутоиммунный.
Болезни нервной системы:
— амиотрофический боковой склероз;
— болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит);
— вегетативно-сосудистые пароксизмы;
— головная боль;
— детский церебральный паралич;
— болезнь Паркинсона;
— ишиас;
— люмбалгия;
— синдром Меньера;
— мигрень;
— миелит;
— миопатия;
— невралгия и неврит тройничного нерва;
— неврастения;
— неврит лицевого и других нервов;
— полиневрит;
— бессонница;
— невропатия (полиневропатия) алкогольная
— нейроревматизм;
— радикулит пояснично-крестцовый;
— рассеянный склероз;
— болезнь Рейно;
— остеохондроз позвоночника;
— парезы;
— плегии (параличи) различного происхождения;
— нарушения чувствительности различного происхождения;
— полиомиелит.
Хирургические болезни:
— тромбофлебит хронический;
— варикозное расширение вен;
— газовая флегмона;
— геморрой;
— лимфаденит острый;
— мастит;
— остеомиелит;
— отморожение;
— панариций;
— пролежни;
— раны;
— сепсис;
— эндартериит облитерирующий;
— язвы трофические;
— рубцы и спайки послеоперационные и послеожоговые;
— атеросклероз облитерирующий;
— последствия различных травм.
Болезни почек, мочевыводящих путей и половых органов у мужчин:
— аденома предстательной железы;
— баланит;
— баланопостит;
— кавернит;
— мочекаменная болезнь;
— пиелонефрит;
— почечная колика;
— пластическое затвердение полового члена;
— почечная недостаточность хроническая;
— простатит;
— уретрит негонорейный;
— цистит;
— эпидидимит;
— семинома яичка;
— импотенция.
Болезни уха, горла и носа:
— глухота внезапная;
— лабиринтопатия;
— ларингит острый и хронический;
— ларинготрахеобронхит;
— неврит кохлеарный (слухового нерва) острый и хронический;
— отит наружный;
— отит средний острый и хронический;
— отомикоз;
— ринит острый и хронический;
— синусит острый и хронический;
— тонзиллит острый (ангина) и хронический;
— фарингит острый и хронический;
— гайморит;
— мастоидит;
— аденоиды;
— снижение слуха различного происхождения.
Глазные болезни:
— блефарит;
— абсцесс (фурункул, ячмень);
— дакриоаденит острый;
— дакриоцистит острый;
— конъюнктивиты;
— эписклерит;
— склерит;
— кератиты;
— катаракта;
— ирит;
— иридоциклит;
— увеит;
— тромбоз центральной артерии сетчатки;
— склеротическая дистрофия желтого пятна;
— неврит зрительного нерва;
— глаукома;
— ренит;
— снижение зрения различной этиологии.
Гинекологические болезни:
— воспалительные болезни женских органов (эндометрит, сальпингит, аднек-
сит);
— эндометриоз;
— фибромиома матки;
— климакс патологический;
— мастит.
Кожные болезни:
— склеродермия;
— псориаз;
— нейродермит;
— системная красная волчанка.
Болезни суставов и костно-мышечной системы:
— ревматоидный артрит;
— ревматизм;
— остеохондроз позвоночника;
— инфекционный полиартрит;
— деформирующий остеоартроз;
— артриты и полиартриты разной этиологии;
— подагра;
— спондилез;
— спондилоатроз;
— остеодистрофия (болезнь паже);
— рахит;
— остеомаляция;
— костные переломы;
— анкилозы суставов;
— остеопороз.
Системные болезни соединительной ткани:
— дерматомиозит;
— склеродермия;
— узелковый периартериит;
— системные васкулиты.
Дыхание жизни
Предлагаемая гимнастика «Дыхание жизни» имеет ряд существенных и принципиальных преимуществ:
Дыхательную гимнастику можно делать и просто лежа в постели. Тогда улучшенное питание кислородом будет работать не на то, чтобы справляться с новой физической нагрузкой, а создаст прецедент свободной энергии, которая пойдет исключительно на оздоровление. В результате этого начинаются следующие процессы:
В пожилом возрасте поражаются именно мелкие сосуды и капилляры, приносящие тканям питательные вещества и уносящие продукты их жизнедеятельности. «Дыхание жизни» способствует улучшению микроциркуляции крови во всех органах и тканях, что, в свою очередь, вызывает улучшение обмена веществ. А так как с возрастом интенсивность обмена веществ снижается, то его повышение способно замедлить процесс старения и одновременно восстановить хронически больные клетки, ткани и органы.
Прежде чем начать тренировку
Наша тренировка объединяет все то лучшее, что наработано современным знанием и самим организмом. Суть ее столь проста, что научиться «дыханию жизни» вы сможете даже сами.
Итак, прежде чем заняться тренировкой, сделаем несложные замеры. Замерьте и запишите, сколько раз в минуту бьется ваше сердце, чтобы позже было с чем сравнивать. Теперь приступим ко второму замеру: свободно вдохните, выдохните и включите секундомер. Задержите дыхание, насколько сможете, с условием, что, когда снова начнете дышать, оно не должно быть судорожным и глубоким.
Ни в коем случае не насилуйте себя. (Ныряльщики за жемчугом могут с помощью воли находиться под водой несколько минут, но редко кто из них доживает до 40 лет).
Почувствовав желание дышать, остановите секундомер и начните дышать. Сравните теперь, насколько ваш замер ниже 60 сек., которые можно считать минимальной нормой. Вы увидите, во сколько раз ваш организм недополучает кислорода (насколько замедленно кровообращение). Но теперь у вас есть прекрасная возможность исправить положение. С началом тренировок замеры контрольной паузы станут выше.
Правда, замерами не следует злоупотреблять, так как это лишь способ контроля, а не способ лечения. (Оттого, что вы через каждые пять минут будете ставить градусник, температура не упадет). Замеры можно делать 1-2 раза в месяц ради любопытства. Предусмотрено, что тренироваться вы будете один раз в день, вечером. Тренировка проходит непосредственно перед сном, в постели: 15 минут волевой части, после которой можно сразу уснуть. При такой тренировке вы будете в среднем набирать 2–4 сек. в месяц. При этом пауза подымается волнообразно: то резко идет вверх, то понижается, то долго стоит на месте.
Все это закономерно. И все же постепенно вы убедитесь, что ваш показатель будет увеличиваться в среднем на указанную величину. При достижении контрольной паузы в 30 сек. начинается регулировка обменных процессов: меняется состав крови, прекращается разрастание костных тканей, останавливается разрушение организма (регулировка обменных процессов может вызывать кратковременное раздражение кожи — появление сыпи, которая вскоре сама по себе исчезнет). Может возникнуть раздражительность. Так организм переходит на иной уровень здоровья.
Подразумевается, что 15 минут тренировки один раз в день — это «бархатная», нежная тренировка. Нетрудно догадаться, что количество тренировок можно увеличить.
Но хочу предостеречь от подобного «эксперимента». Подключите ваш житейский опыт и вспомните: зимой в детстве вы отморозили на улице пальцы, вбежали в дом и прямиком к печке. В побелевших пальцах начинает восстанавливаться кровообращение, и вы начнете испытывать боль. Взрослые подталкивают вас к умывальнику, заставляя подставить руки под холодную воду (то есть замедлить восстановление кровообращения). Тренировка более 15 минут в день — это поднесение замороженных пальцев к раскаленной печи. Вреда не будет (как-никак, идет отогревание организма), но неприятности будут самые реальные, и притом столь существенные, что могут испугать и отбить раз и навсегда охоту к этой прекрасной, и иногда просто незаменимой возможности поправить свое физическое здоровье.
Реакция выздоровления
Эта реакция не может случиться при правильной тренировке «дыхания жизни» (не более одной тренировки в день). Но она реально случается с теми, кто захотел быстро выздороветь. Прочтите еще раз начало раздела и внимательно проанализируйте, какие глубинные и сложные процессы включаются в организме. Невозможно исправить за
один день то, что вы портили многие годы. Постепенность и постепенность. «Дыхание жизни» — не гимнастика «на всю жизнь», но она требует к себе внимания на протяжении нескольких месяцев. В противном случае уже после первого дня интенсивных тренировок вы можете почувствовать раздражительность, головную боль, покалывание в области сердца. Ваш сон может расстроиться; у многих людей, напротив, появится сильная сонливость. При продолжении таких тренировок начинается ощутимая чистка организма.
«Чем тяжелее болезнь, чем дольше и больше больным принималось лекарств, тем сильнее и продолжительнее будет идти эта реакция очищения. Больной как бы через муки приходит к выздоровлению: огромная температура, полное отвращение к пище, зловоние изо рта; слюна — такая, что невозможно ездить в общественном транспорте; рекой льется пот, идет мокрота — были случаи, даже сухая (от лекарств) мокрота буквально отламывалась кусками, и ее невозможно растереть пальцами, либо обычная — стакан-два, до полулитра сразу; хлещет понос через каждые полчаса, человека всего ломает; кости, суставы, кожа зудит, — и все это идет на фоне болезней, которые больной когда-либо перенес, а зачастую он даже не помнит их. И вот напоследок его вдруг осыпает сыпью — это уже последняя болезнь из него выходит, — значит, в детстве болел диатезом», — так описывается реакция выздоровления методом волевой ликвидации глубокого дыхания.
Повторим: наша гимнастика может вызвать лишь слабые отголоски тех ощущений, которые описаны выше, и то при нарушении данных выше рекомендаций. Основанием для спокойствия в этой ситуации может служить ваш пульс. Он либо обычный, либо чуть ниже-выше. Опыт же медицины убеждает: если с организмом происходит что-то
плохое, пульс тут же подскакивает.
Приступаем к тренировке
Рот закрыт. Даже если носом дышится тяжело, потерпите и попытайтесь выдержать это носовое дыхание. Не пройдет и пяти минут, как ситуация значительно изменится. Ваш хронический насморк, если он имеет место, ваши аденоиды и полипы только и возникли в результате глубокого дыхания и, в частности, по вине открытого рта. Бытует поговорка: открылся рот — потопали к инсульту-инфаркту. В крайне редких случаях, когда нос абсолютно не работает, можно начать тренироваться, дыша ртом, но через день-два перейти на носовое дыхание. Предтренировочное дыхание должно быть ровным и спокойным, а главное — удобным для вас. Не стремитесь сделать его сразу поверхностным, а только удобным. Нормализовав свое дыхание, попытайтесь запомнить, зафиксировать его, чтобы во время тренировки не менять. Не бойтесь, что вы не сможете сделать это очень точно. Диапазон возможностей метода такой, что просто трудно не суметь сразу же начать правильно тренироваться. И все же постарайтесь сделать все как можно точнее.
Вы запомнили свое дыхание, привыкли к выбранному ритму, — и теперь начинаем тренировку. Заметьте на часах время. Вам потребуется 15 минут. Очередной привычный вдох-выдох — и выключили дыхание. Запрещено дышать до тех пор, пока вы не почувствуете нехватку воздуха, желание глубоко вдохнуть. Проходят секунды, появляются неудобства — включите дыхание и сделайте привычный вдох-выдох. Теперь нехватка воздуха нарастает быстрее, так как обычным дыханием трудно полностью компенсировать появившиеся длительные паузы. Снова привычный вдох-выдох — и выключите дыхание. Нарастает нехватка воздуха, хочется глубоко вдохнуть, становится жарко. Все это признаки правильной тренировки. Снова привычный вдох-выдох, однако он почти не компенсирует нехватку воздуха. Ситуация, безусловно, тупиковая.
В этот самый момент спокойно делаем медленный глубокий вдох в полную силу своих легких и так же медленно и спокойно выдыхаем. Все меняется. Вам становится легко. Через время снова начинайте тренировку, снова загоняйте себя в угол, а загнав, — выходите из затруднения при помощи глубокого медленного вдоха и выдоха. Началась тренировка «дыхания жизни». Повторим основные ее признаки: постоянная легкая нехватка воздуха, желание глубоко вдохнуть, ощущение жары или духоты, необходимость в редких глубоких вдохах и выдохах.
После 15 минут вечерней тренировки желательно тут же уснуть. Если в первые дни занятий вы будете испытывать сильную сонливость, нужно отдать предпочтение сну в ущерб тренировке, так как в этот период происходит важная регулировка нервной системы. Процесс лечения дыханием длителен и займет месяцы. На разных уровнях восстановления организма произойдут разные события. Но ввиду того, что метод работает мягко, эти события не побеспокоят вас. Вы просто будете чувствовать себя лучше и лучше.
«Дыхание жизни» — массовый метод. Многолетний опыт использования его убеждает: нет более доступного и совершенного способа оздоровления. Метод не только при-
носит здоровье, не только делает организм защищенным, «чистым», но и приводит к значительному омоложению и долголетию.
«В потоке живого времени» С.И.Лосев, А.С.Лосева