как определить что важнее
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПО-НАСТОЯЩЕМУ ДЛЯ ТЕБЯ ВАЖНО
Задал себе вопрос: ”А что я делал сегодня”? Потом пошёл дальше и прикинул, чем я жил: на этой неделе, в этом месяце, году. Стало грустно. Нет, не из-за того, что я лентяй или чего-то не достиг. Просто в ежедневной суете я забыл про самое главное. Да, даже не так! Меня вдруг осенило: “Я трачу своё время, свой самый ценный ресурс, не на то, что для меня важно”.
О чём это я? Сейчас объясню, но для начала ответь себе честно всего на три вопроса.
Не знаю как на вас, а на меня эти вопросы действуют отрезвляюще. На мой взгляд, они дисциплинируют и помогают определиться с настоящими целями, и возможно, даже с миссией жизни. Отвечая на эти вопросы, можно отсортировать понастоящему важное от ненужного, потому, что ответы на эти два простых вопроса помогают расставить правильные жизненные приоритеты.
Жить одним днём?
Всё чаще я прихожу к выводу, что правильнее жить в формате одного дня, то есть жить так, словно в запасе остался всего один день. Вот уж когда приоритеты расставляются сами собой! Плевать на телевизор и на интернет, да и вообще, вся “мишура” уже совсем не к чему. Важнее в этот день успеть самое главное, к примеру, сходить на прогулку с детьми, ощутить свежесть раннего утра, навестить стареньких родителей и сказать им слова любви.
Каждый день — это новая жизнь, по-моему, так жить правильно.
Ты не любишь молиться? А если бы это был последний день твоей жизни, ты бы в этот день помолился? Однозначно! Так значит это всё же важно для тебя?
А стал бы растрачивать последний день своей жизни на обиды, злость или зависть? Думаю, что нет, а вот слова любви своим родным и близким точно бы сказал. Я просто уверен, что попросил бы у всех прощения (хотя бы мысленно), и даже возможно, в первый раз в жизни сходил исповедоваться в храм.
Теперь подумай о том, что по-настоящему важно для тебя.
ТАК, ЧТО ЖЕ, СОВСЕМ НИЧЕГО НЕ ПЛАНИРОВАТЬ?
Конечно, намечать планы на будущее просто необходимо. Но, думаю, не стоит зацикливаться на них, и уж точно не стоит сокрушаться, если что-то идёт не по плану. «Человек предполагает, а Бог располагает» — человеческие планы несовершенны и изменчивы. Так стоит ли об этом сокрушаться?
Итак, не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний [сам] будет заботиться о своём: довольно для [каждого] дня своей заботы. [Мф.6:34]
Вывод: “Намечая будущее, живи и наслаждайся жизнью “здесь и сейчас”.
Мысли вслух
Буду рад, если Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже 🙂 Спасибо!
Главные жизненные ценности людей: что наиболее важно в жизни и как это понять?
Ежедневно мы сталкиваемся с необходимостью решения каких-то проблем и обстоятельствами, постоянно проверяющими нас на прочность. И в сегодняшнем мире всевозможных забот и стрессов огромную роль играют наши жизненные ценности, являющиеся своеобразными указателями на жизненном пути.
Если всё, что мы говорим и делаем, соответствует нашим жизненным ценностям, жизнь отличается правильностью и содержательностью, а сами мы довольны и уверены в себе. Однако нередко получается так, что наши действия расходятся с глубинными убеждениями, по причине чего в жизнь вторгается беспокойство и раздражительность. И это является показателем того, что что-то не так. Кроме того, такие ощущения могут сделать нас несчастными, и только в том случае, когда мы всегда поступаем по совести, сохраняется и чувство собственного достоинства, и состояние счастья.
Жизненные ценности человека можно смело назвать его внутренним компасом, по которому необходимо сверять все шаги. Ведь когда имеются определённые установки, человеку гораздо проще продумывать действия и принимать верные решения, что и является основой продуктивной и полноценной жизни.
Но давайте поразмыслим на тему того, что может быть нашими жизненными ценностями.
Что главное в жизни?
Определить свои приоритеты – это очень важно, т.к. чёткое понимание жизненных ценностей способствует формированию характера, контролю действий, желаний и, конечно же, решений.
Естественно, установки у людей разные, но всё же есть возможность назвать что-то, что в большей степени характерно для всех людей; что-то, что имеет для них первостепенное значение.
Так что же это может быть?
Среди главных жизненных ценностей людей можно выделить следующие:
Несомненно, не все эти ценности могут быть важны для каждого из людей, но это и не столь важно. Важнее то, что эти ценности есть, и все их объединяет какая-то созидательная составляющая, и если у всех людей планеты среди главных ценностей есть хотя бы одна из названных выше, значит, в каждом есть что-то хорошее. Но давайте продолжим.
Далеко не все люди могут чётко понять, какие ценности движут ими по жизни, а это говорит о том, что есть, над чем задуматься, и есть, с чем работать.
Как определить свои жизненные ценности?
Для определения жизненных ценностей сегодня существует довольно большое количество приёмов и методик. Мы же расскажем о самом простом варианте.
Помните о том, что ваши основные жизненные ценности будут сформированы на основе всего, что было в вашей жизни, и будут включать в себя не только ваши личные мнения, но и мнения тех людей, которые для вас что-то значат: родителей и других членов семьи, друзей и наставников (учителей, преподавателей и т.п.), людей, которыми вы восхищаетесь и т.д. Кроме того, воздействие будет оказано и социокультурными особенностями, тенденциями в обществе, религиозными институтами и много чем ещё.
Люди, которые отличаются наибольшей эффективностью и оптимизмом, всегда стараются учесть максимальное количество факторов, оказывающих влияние на их жизненные ценности, и, по возможности, отсечь лишние. По этой причине опираться вам нужно стараться лишь на те значения, которые являются самыми важными для вас, и которые с годами сформировали вас как личность. Если вы будете действовать таким образом, то ваши жизненные ценности станут для вас предельно мощным инструментом, способным помочь сделать себя и свою жизнь лучше и оказать поддержку в любых трудностях, которые будут встречаться на вашем пути.
ВАЖНЫЙ СОВЕТ: Мы прекрасно понимаем, что определить свои главные жизненные ценности может быть не так уж просто, как кажется на первый взгляд. Именно поэтому мы предлагаем вам не просто составить список своих приоритетов и выбрать из него наиболее значимые, а провести всестороннюю оценку своей личности: узнать жизненные ценности, особенности характера и темперамента, преимущества и недостатки, тип личности, предрасположенности и даже виды деятельности, подходящие вам более всего. Всё это и многое другое ждёт вас в нашем курсе по самопознанию, который не имеет аналогов ни в электронном, ни в письменном виде. Переходите по этой ссылке.
Главные жизненные ценности: что наиболее важно в жизни и как это понять?
В современном мире огромную роль играют наши жизненные ценности, являющиеся своеобразными указателями на жизненном пути. Другими словами, это наш внутренний компас, по которому необходимо сверять все шаги …
Designed by Rawpixel.com
Ежедневно мы сталкиваемся с необходимостью решения каких-то проблем и обстоятельствами, постоянно проверяющими нас на прочность. И в сегодняшнем мире всевозможных забот и стрессов огромную роль играют наши жизненные ценности, являющиеся своеобразными указателями на жизненном пути.
Если всё, что мы говорим и делаем, соответствует нашим жизненным ценностям, жизнь отличается правильностью и содержательностью, а сами мы довольны и уверены в себе. Однако нередко получается так, что наши действия расходятся с глубинными убеждениями, по причине чего в жизнь вторгается беспокойство и раздражительность. И это является показателем того, что что-то не так. Кроме того, такие ощущения могут сделать нас несчастными, и только в том случае, когда мы всегда поступаем по совести, сохраняется и чувство собственного достоинства, и состояние счастья.
Жизненные ценности человека можно смело назвать его внутренним компасом, по которому необходимо сверять все шаги. Ведь когда имеются определённые установки, человеку гораздо проще продумывать действия и принимать верные решения, что и является основой продуктивной и полноценной жизни.
Но давайте поразмыслим на тему того, что может быть нашими жизненными ценностями.
Designed by Freepik
Что главное в жизни?
Определить свои приоритеты – это очень важно, т. к. чёткое понимание жизненных ценностей способствует формированию характера, контролю действий, желаний и, конечно же, решений.
Естественно, установки у людей разные, но всё же есть возможность назвать что-то, что в большей степени характерно для всех людей; что-то, что имеет для них первостепенное значение.
Так что же это может быть?
Среди главных жизненных ценностей людей можно выделить следующие:
Несомненно, не все эти ценности могут быть важны для каждого из людей, но это и не столь важно. Важнее то, что эти ценности есть, и все их объединяет какая-то созидательная составляющая, и, если у всех людей планеты среди главных ценностей есть хотя бы одна из названных выше, значит, в каждом есть что-то хорошее. Но давайте продолжим.
Далеко не все люди могут чётко понять, какие ценности движут ими по жизни, а это говорит о том, что есть, над чем задуматься, и есть, с чем работать.
Designed by Freepik
Как определить свои жизненные ценности?
Для определения жизненных ценностей сегодня существует довольно большое количество приёмов и методик. Мы же расскажем о самом простом варианте.
Запишите на листе бумаги всё, что считаете важным в своей жизни, но важным настолько, что не сможете без этого жить, если этого не будет.
Список может получиться довольно длинным, но теперь его нужно пересмотреть. Спрашивайте себя на каждом пункте о том, действительно ли это является тем, без чего вы станете абсолютно несчастны, или от этого можно было бы отказаться? Если есть хоть даже небольшое сомнение по какому-то пункту, смело вычёркивайте его.
Повторяйте шаг № 2, пока в вашем списке не останется не более десяти пунктов. Полученный в результате список и можно считать списком ваших главных жизненных ценностей, опираясь на который и следует в дальнейшем строить свою жизнь.
Designed by Freepik
Помните о том, что ваши основные жизненные ценности будут сформированы на основе всего, что было в вашей жизни, и будут включать в себя не только ваши личные мнения, но и мнения тех людей, которые для вас что-то значат: родителей и других членов семьи, друзей и наставников (учителей, преподавателей и т. п.), людей, которыми вы восхищаетесь и т. д. Кроме того, воздействие будет оказано и социокультурными особенностями, тенденциями в обществе, религиозными институтами и много чем ещё.
Люди, которые отличаются наибольшей эффективностью и оптимизмом, всегда стараются учесть максимальное количество факторов, оказывающих влияние на их жизненные ценности, и, по возможности, отсечь лишние. По этой причине опираться вам нужно стараться лишь на те значения, которые являются самыми важными для вас, и которые с годами сформировали вас как личность. Если вы будете действовать таким образом, то ваши жизненные ценности станут для вас предельно мощным инструментом, способным помочь сделать себя и свою жизнь лучше и оказать поддержку в любых трудностях, которые будут встречаться на вашем пути.
Определение ценностей
Прежде чем определить свои ценности, нужно для начала понять, что это такое. Ваши ценности — это вещи, которые вы считаете наиболее важными в своей жизни и работе. Они определяют приоритеты и, в глубине души, являются мерой измерения, которую вы используете для того, чтобы ответить самому себе на один из самых важных вопросов: «Проживаю ли я свою жизнь так, как хочу?». Обычно, если наши ценности совпадают со стилем жизни и поведением, мы становимся счастливыми и чувствуем гармонию. В противном случае — испытываем неприятное чувство неловкости (иногда и когнитивный диссонанс), которое стремимся как можно быстрее загнать в подсознание, чтобы не ощущать. Вот почему так важно сознательно выявить свои ценности.
Как ценности помогают нам
Ценности существуют, осознаете вы их или нет. И жизнь может быть намного легче в том случае, если все-таки осознаете.
Если вы цените семью больше всего на свете, но работаете по 70 часов в неделю, будете ли вы ощущать стресс? Когда вы знаете свои ценности, вы можете принимать более разумные и подходящие именно вам решения. Подумайте над следующими вопросами:
Выделите себе 20 минут и честно ответьте на эти вопросы. Возможно, вы осознаете, что отстаивать свою точку зрения вы должны, но с близкими людьми будете идти на компромисс.
Определение своих ценностей
Когда вы определите свои ценности, то поймете, что действительно важно для вас. Отличный способ сделать это — оглянуться на свою жизнь и определить, в каких ситуациях вы чувствуете себя уверенно, а настроение повышается.
Определите ситуации, в которых вы счастливее всего
Вспомните примеры из личной и профессиональной жизни:
Определите ситуации, в которых вы гордитесь собой сильнее всего
Определите ситуации, в которых чувствуете себя состоявшимся и удовлетворенным
Определите свои ценности, исходя из вашего опыта счастья, гордости за поступки и наполненности
Почему некоторые события вашей жизни вы считаете наиболее важными и счастливыми? Выделите главные ценности (от пяти до десяти):
Вы можете использовать этот список, однако следует помнить, что он неполный, поэтому вполне возможно, что некоторые ценности вы сможете добавить в него самостоятельно.
Выделите ключевые ценности
Это очень важный и трудный шаг, потому что вам нужно заглянуть глубоко в себя.
Подтвердите список своих ценностей
Главный признак того, что ценности выбраны правильно — это ощущение наполненности и целостности. Это значит, что ваши чувства, мысли и слова соответствуют вашим действиям.
10 рабочих способов осознать свою значимость
Если такое самочувствие тревожит тебя лишь изредка и быстро сменяется ощущением собственной значимости — причин для беспокойства нет. Другое дело, если ты уже долгое время страдаешь от неприятных мыслей и ощущений. Мы собрали несколько рабочих способов, которые помогут тебе вновь почувствовать себя значимым.
1. Прекрати сравнивать себя с кем-либо
Порой ощущение собственной незначительности приходит в твою жизнь как раз после очередного сравнения с более успешным, красивым, популярным человеком. Тебя начинает раздражать твое отражение в зеркале, ты анализируешь свою жизнь и свои достижения, убеждаешься в отсутствии талантов. В большинстве случаев сравнения оборачиваются не в твою пользу, и ты только теряешь уверенность в себе и своих силах.
Эти мысли выбивают тебя из равновесия и лишают мотивации идти вперед. Лучшее, что ты можешь сделать для своего психоэмоционального здоровья, — это признать тот факт, что у тебя просто другие сильные стороны и тебе нужно чуть больше времени, чтобы реализовать свой потенциал.
2. Четко обозначай цели и двигайся в их направлении
Постановка целей важна не только для достижения успеха. Это также отличный способ отслеживать свой прогресс. Пусть цель будет не такой масштабной, как тебе хотелось бы, — главное, чтобы ты чувствовал движение вперед. Это может быть интересный проект на работе, сброс веса, реализация давней мечты или прохождение обучения. Тебе не нужно торопиться — достаточно каждый день предпринимать небольшие шаги в нужном направлении.
3. Помогай тем, кто обращается к тебе за помощью
Один из действенных способов осознать свою значимость — помочь кому-то другому словом или делом. Как только ты начинаешь менять жизнь окружающих людей в лучшую сторону, чувство беспомощности и бесполезности отступает. Ты видишь плоды своих стараний, принимаешь благодарность от родных, близких или даже посторонних людей и постепенно обретаешь уверенность в том, что играешь важную роль.
4. Знай себе цену
Подумай обо всех своих достоинствах — чертах характера, полезных привычках, достижениях на работе. Если это вызывает у тебя трудности, просто вспомни положительные комментарии окружающих людей в твой адрес. Пусть ты не миллионер, не управляешь крупной компанией и тебя не узнают прохожие на улицах, но это не значит, что ты незначительный.
5. Осознай, что все твои поступки имеют вес
Первое, что приходит на ум при попытке вспомнить о своих значимых поступках, — это работа. Ты ходишь туда, чтобы помогать людям — клиентам, коллегам, семье, которую ты обеспечиваешь, специалистам других областей, которые продали твоему боссу мебель, которую ты занимаешь, услуги сотовой связи, которой ты пользуешься, и т. д. Но кроме работы есть длинный список значительных вещей, которые ты делаешь.
К примеру, ты помогаешь другим людям, заботишься о своих близких, отстаиваешь справедливость, защищаешь тех, кто слабее тебя, познаешь мир и прививаешь окружающим важные ценности. Даже твой отдых можно назвать значимым: ты восполняешь свои ресурсы, чтобы продолжить менять мир в лучшую сторону и меняться самому.
6. Научись принимать комплименты и благодарность
Многие люди не умеют принимать приятные слова в свой адрес. Им постоянно кажется, что окружающие преувеличивают и на самом деле их вклад минимален, а причиной успешного результата стали другие люди, обстоятельства или удача.
Научись принимать комплименты — не спорь с собеседником, не оправдывай себя, не пытайся обесценить вложенные силы и время. То же самое можно сказать и о благодарности: вместо того чтобы убеждать человека в том, что тебе было совсем несложно оказать ему помощь, кивни и улыбнись.
7. Вспомни о своих близких
Просто подумай о тех, кому ты небезразличен. Можешь даже переписать их имена на лист бумаги для наглядности. Пусть в этом списке окажутся все твои родственники, с которыми у тебя хорошие отношения, друзья, любимый человек, коллеги, наставники, одноклассники и просто знакомые. Помни, что эти люди уважают и ценят тебя. Ты играешь важную роль в их жизни — так почему ты до сих пор сомневаешься в собственной значимости?
8. Не позволяй никому нарушать твои личные границы
Часто ощущение собственной незначительности возникает тогда, когда окружающие люди начинают нарушать твои личные границы. У тебя в голове вырисовывается справедливая закономерность: если я значим — ко мне относятся с уважением. Но на самом деле ты сам позволяешь другим людям относиться к себе так, как ты того не заслуживаешь.
Не делай исключений ни для кого — твои родители, лучшие друзья и даже любимый человек должны знать, что им нельзя переходить определенную черту. Как только ты установишь четкие границы в общении, ты перестанешь переживать о своей ничтожности или беспомощности.
9. Цени свое время и свой труд
Не берись за любую работу, лишь бы получить «хоть какие-то деньги». В большинстве случаев полученная тобой сумма не покрывает и половины твоих физических и эмоциональных затрат. Будь тверд в озвучивании цены, не соглашайся на меньшее, не трать свое время попусту и обрети уверенность в своих знаниях и навыках.
10. Обратись к специалисту
Уверенность в том, что ты играешь незначительную роль в жизни своих близких, ощущение беспомощности и апатия могут быть признаками психологических проблем. Поэтому, если это состояние длится более двух недель и описанные выше способы не подействовали, лучшее, чем ты можешь себе помочь, — это записаться к психотерапевту.
С решением таких проблем нельзя затягивать, иначе последствия могут сильно сказаться на твоей работоспособности, общении с окружающими людьми и внутреннем состоянии. Лучше посетить специалиста, чтобы точно знать, в чём причина твоего беспокойства.