как узнать балерину в толпе

LiveInternetLiveInternet

Метки

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Бывших и настоящих балерин можно безошибочно вычислить в любой толпе.

как узнать балерину в толпе. 47820466 bestgif. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47820466 bestgif. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47820466 bestgif.
как узнать балерину в толпе. 47820436 bestgif. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47820436 bestgif. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47820436 bestgif.
как узнать балерину в толпе. 47820410 bestgif. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47820410 bestgif. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47820410 bestgif.
как узнать балерину в толпе. 47640221 9. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47640221 9. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47640221 9.
как узнать балерину в толпе. 47640211 8. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47640211 8. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47640211 8.
как узнать балерину в толпе. 47640205 6. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47640205 6. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47640205 6.
как узнать балерину в толпе. 47640200 5. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47640200 5. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47640200 5.
как узнать балерину в толпе. 47449865 uluybaysya. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47449865 uluybaysya. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47449865 uluybaysya.
как узнать балерину в толпе. 47477082 animaciya rosa. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47477082 animaciya rosa. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47477082 animaciya rosa.
как узнать балерину в толпе. 47477066 Blestyashka kukolkibalerinuy1. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47477066 Blestyashka kukolkibalerinuy1. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47477066 Blestyashka kukolkibalerinuy1.
как узнать балерину в толпе. 47477062 Blestyashka kukolkibalerinuy. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47477062 Blestyashka kukolkibalerinuy. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47477062 Blestyashka kukolkibalerinuy.
как узнать балерину в толпе. 47477059 Animaciya kukolki balerinuy. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47477059 Animaciya kukolki balerinuy. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47477059 Animaciya kukolki balerinuy.
как узнать балерину в толпе. 47477049 d6d41ce21d7c. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47477049 d6d41ce21d7c. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47477049 d6d41ce21d7c.
как узнать балерину в толпе. 47477041 bestgif. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47477041 bestgif. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47477041 bestgif.
как узнать балерину в толпе. 47477038 bestgif. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47477038 bestgif. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47477038 bestgif.
как узнать балерину в толпе. 47477036 bestgif. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47477036 bestgif. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47477036 bestgif.
как узнать балерину в толпе. 47477032 balet21. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47477032 balet21. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47477032 balet21.
как узнать балерину в толпе. 47477022 balet20. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47477022 balet20. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47477022 balet20.
как узнать балерину в толпе. 47477011 969335936. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47477011 969335936. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47477011 969335936.
как узнать балерину в толпе. 47477008 810648255. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47477008 810648255. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47477008 810648255.
как узнать балерину в толпе. 47477002 466228247. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47477002 466228247. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47477002 466228247.
как узнать балерину в толпе. 47476958 407578988. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47476958 407578988. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47476958 407578988.
как узнать балерину в толпе. 47476953 263408422. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47476953 263408422. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47476953 263408422.
как узнать балерину в толпе. 47476949 247193312. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47476949 247193312. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47476949 247193312.
как узнать балерину в толпе. 47476945 151723312. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47476945 151723312. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47476945 151723312.
как узнать балерину в толпе. 47476943 142703287. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47476943 142703287. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47476943 142703287.
как узнать балерину в толпе. 47476937 34374714 17609488 17058004 65767. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47476937 34374714 17609488 17058004 65767. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47476937 34374714 17609488 17058004 65767.
как узнать балерину в толпе. 47476933 34371970 c70f9eb9048e. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47476933 34371970 c70f9eb9048e. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47476933 34371970 c70f9eb9048e.
как узнать балерину в толпе. 47476924 0917702aed87de39f56e6fd43a22d573. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47476924 0917702aed87de39f56e6fd43a22d573. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47476924 0917702aed87de39f56e6fd43a22d573.
как узнать балерину в толпе. 47476908 264accc532f2. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47476908 264accc532f2. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47476908 264accc532f2.
как узнать балерину в толпе. 47476904 9b0d63ea09e8. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47476904 9b0d63ea09e8. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47476904 9b0d63ea09e8.
как узнать балерину в толпе. 47476898 6f4e966bf065. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47476898 6f4e966bf065. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47476898 6f4e966bf065.
как узнать балерину в толпе. 47476890 4f9d9c22af19. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47476890 4f9d9c22af19. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47476890 4f9d9c22af19.
как узнать балерину в толпе. 47476886 4d675cf2662f. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47476886 4d675cf2662f. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47476886 4d675cf2662f.
как узнать балерину в толпе. 47476882 2ad0ff6c557d. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47476882 2ad0ff6c557d. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47476882 2ad0ff6c557d.
как узнать балерину в толпе. 47476870 1f48f4a38303. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-47476870 1f48f4a38303. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 47476870 1f48f4a38303.
Наверное, нет такой женщины, которая хотя бы раз в жизни не посмотрела с завистью на балерину. Бывших и настоящих балерин можно безошибочно вычислить в любой толпе. «Выдаст» их царственная осанка и походка, плавность и грациозность движений, особая, «мягкая» точёность фигуры. Одним словом, благодаря фитнесу сегодня можно уже не завидовать, а самой стать похожей на балерину. Благодаря классам Body-Ballet Что такое боди-балет?
Можно сказать, что это особый, адаптированный комплекс упражнений, состоящий из хореографических па, упражнений на растяжку (стретчинг) и аэробных элементов. Этот комплекс упражнений создавался на основе классического балетного «станка», но включает в себя элементы контемпорари-денс (современного балета), йоги и пилатесса. Хотя всё, конечно, зависит от инструктора: как правило, каждый старается разработать уникальную программу занятий.

«Балетная» фигура действительно выглядит красивее, чем спортивная, – её контуры более плавные и вытянутые. Это происходит оттого, что при занятиях хореографией, во-первых, мышцы не только тренируются, но и тянутся (активно и постоянно), во-вторых, работают все слои мышц, вплоть до самых глубоких и мелких. Особенно хорошо этот вид тренировок прорабатывает ягодичные мышцы и все мышцы ног. Но и остальные группы мышц – пресса, спины, рук – тоже постоянно получают статическую или направленную нагрузку, поэтому фигура развивается гармонично. Для ягодичных же мышц боди-балет –идеальная тренировка, а упражнения, которые выполняются при разведенных в сторону носках стоп, быстро придают им идеальную форму. Боди-балет относят к так называемому «медленному» фитнесу, который исключает ударные моменты на суставы. Получить травму в балетном классе практически невозможно. И вместе с тем этот вид фитнеса весьма эффективен, как для снижения веса, так и для проработки мышц. Этот вид тренировок прекрасно развивает гибкость, пластичность, растяжку, развивает красивую осанку, учит владеть собственным телом. Возможно, другие виды фитнеса принесут более заметные результаты быстрее, чем боди-балет, но удовольствие от тренировок в бешенном ритме и поднятия тяжестей вы получите явно меньше. Здесь уже выбирать вам. Название этого фитнеса могут вызвать ложные ассоциации. Да, конечно, в занятие входит выполнение «настоящих» балетных па, батманов, пируэтов и прочих элементов у станка и не только, но вы также будете делать некоторые упражнения, лежа на полу, или просто стоя, без опоры. Большое внимание уделяется упражнениям на растяжку.

Чтобы понять, сможете ли вы заниматься боди-балетом, попробуйте дома выполнить несколько простых упражнений. На выбор из списка:

Выпрямитесь, ступни вместе. Сделайте глубокий вдох! Взмахи прямой ногой вперед и назад попеременно: вначале левой, а потом правой — пока вы сохраняете равновесие.

Лягте на спину, расслабьте мышцы, положите руки под область таза и попробуйте оторвать его от пола, оставляя неподвижной голову и ступни.

Встаньте на полную ступню, руки на бёдрах, колени вместе! Двигайте бёдрами влево и вправо, оставляя неподвижными плечи. Описывайте круги нижней частью туловища, при этом, не изменяя позиции ног и не двигая верхней частью туловища.

Выпрямитесь, ноги вместе. Голова приподнята вверх, грудь вперёд, живот втянут! Глубокий вдох! Обе руки вытянуть вперед параллельно полу, ноги, не сгибая в колене, поднять высоко — так, чтобы ступни коснулись ладоней. Поочередно то левой, то правой ногой по три раза!

Лягте на спину. Опираясь на прямые ноги и плечи, попытайтесь как можно выше поднять таз, а потом, расслабляя мышцы, медленно опускайтесь на пол. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, глубокий вдох! Расслабьте мышцы, одновременно с этим наклоняя туловище вперед – так, чтобы кончиками пальцев рук коснуться пола. Потом, не меняя позиции ног, одним движением откиньте туловище назад!
Вот ещё несколько настоящих балетных «приёмов»:

батман тандю – выставление ноги на носок;

батман тандю жэтэ – махи ногой на высоту 45°;

батман тандю сутеню – полуприседание с выставлением ноги на носок;

батман фондю – приседание на одной ноге, другая согнута (прижата) к щиколотке;

гран батман жэтэ – махи ногами на 90° и выше;

гран батман жэтэ балансэ – махи ногами вперед, назад;

батман девлоппэ – поднимание ноги вперед, в сторону, назад;

пируэт – поворот вокруг своей оси на одной ноге, с помощью маха другой ногой;

плие – приседание у станка, из положения ноги вместе-носки в сторону по прямой линии. Колени при плие тоже должны «расходится» в стороны. Есть гран плие – глубокое приседание, и деми-плие – полуприседание;

шассе – прыжок с продвижением, при исполнении которого одна нога как бы догоняет другую, соединяясь в пятой позиции в верхней точке прыжка.

И ещё один совет: на занятия по боди-балету не нужно покупать балетную пачку и пуанты. Вы можете прийти в своей обычной одежде для фитнеса: в лёгких кроссовках или чешках (в носках не подойдёт), топике и брюках. Со временем, когда ваша фигура станет такой же лёгкой и изящной, как у балерин, можно будет купить «специальную» одежду для боди-балета – купальник и обтягивающие трессы. На щиколотки балерины часто одевают обрезанные шерстяные гетры. Это делается не для красоты, а чтобы защитить связки от растяжения. Для полноты образа вы вполне можете одеть такие же.

Источник

Феи в кровоподтеках

как узнать балерину в толпе. b6df3f5673b24d87e06953abb8d0dea0 291. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-b6df3f5673b24d87e06953abb8d0dea0 291. картинка как узнать балерину в толпе. картинка b6df3f5673b24d87e06953abb8d0dea0 291.

Анастасия Волочкова: В гримерке мне угрожали ножом!

как узнать балерину в толпе. 26f0c16b2ed3. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-26f0c16b2ed3. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 26f0c16b2ed3.

Партнеров балерины жестоко избивали, чтобы они не выходили с ней на одну сцену.

Директор Большого театра Анатолий Иксанов пытался лишить меня партнеров. Танцовщиков, которые продолжали участвовать в моих спектаклях, избивали! Больше всех досталось Жене Иванченко. Накануне открытия сезона в Большом театре в 2003 году, где мы должны были танцевать с ним «Лебединое озеро», он внезапно исчез. Оказалось, его избили в подъезде дома, предупредив, что если он еще раз появится на пороге Большого театра или рядом с Волочковой, то будет еще хуже.

Чтобы заглушить голод, балерины пьют шампунь!

как узнать балерину в толпе. 9dae0fa1fea9. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-9dae0fa1fea9. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 9dae0fa1fea9.

как узнать балерину в толпе. da84cfed365f. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-da84cfed365f. картинка как узнать балерину в толпе. картинка da84cfed365f.

как узнать балерину в толпе. 9372459c7a44. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-9372459c7a44. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 9372459c7a44.

как узнать балерину в толпе. 2ddce27e982f. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-2ddce27e982f. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 2ddce27e982f.

Будущая балерина должна обладать длинными конечностями. У балетных есть даже специальный индекс «длинноногости», который высчитывают при приеме в училище.

Конкуренция в балете просто чудовищная: из 500 пришедших на просмотр возьмут только 30, из них в училище доучится всего половина, а ведущие партии будет танцевать лишь одна.

Самые сложные испытания для юных балерин приходятся на учебные будни.

как узнать балерину в толпе. 3c67bfac8427. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-3c67bfac8427. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 3c67bfac8427.

Но есть в балете и счастливые люди, которые могут есть, что хотят, без всяких последствий для фигуры. Алла Михальченко всегда съедала полный обед, прикупала в буфете пирожное или пяток конфет и тут же шла на репетицию.

Профессиональные балерины болеют в четыре раза чаще обычных людей. Как правило, они страдают расстройством пищеварения, нарушением менструального цикла, артритом, остеопорозом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Не редки среди танцовщиц случаи бесплодия.

Именно поэтому прежде, чем надеть новые пуанты, балерина их тщательно готовит: разбивает молотком носок, делая его мягче, выдирает стельку, подошву трет кухонной теркой, а самый кончик туфельки надрезает, зашивая образовавшуюся дыру толстыми нитками.

как узнать балерину в толпе. 8cbe43b72a92. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-8cbe43b72a92. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 8cbe43b72a92.

После выпуска из училища для балерины начинается борьба за сцену.

Несмотря на обширные связи, дочь известного юмориста Владимира Винокура так и осталась просто хорошей балериной.

Справиться с неимоверными физическими и психологическими нагрузками под силу не каждой. Большинство балетных, чтобы танцевать, превозмогая боль, горстями глотают обезболивающее, а некоторые подсаживаются на сильнейшие транквилизаторы и алкоголь.

как узнать балерину в толпе. 1753c337eb8f. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-1753c337eb8f. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 1753c337eb8f.

Большевики, придя к власти, тоже не брезговали «барским» увлечением. Сам Иосиф Сталин обожал любоваться, как в Большом театре танцует Ольга Лепешинская, и всегда после спектакля подвозил приму домой. Иногда вождь уезжал от балерины уже под утро.

Сколько балерин перебывало в постели Лаврентия Берия, не сосчитать. Время от времени он заезжал в Большой театр, чтобы посмотреть, как балерины занимаются разминкой, и выбрать себе девушку по настроению.

как узнать балерину в толпе. b987c9d2c448. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-b987c9d2c448. картинка как узнать балерину в толпе. картинка b987c9d2c448.

Знаменитый танцовщик Марис Лиепа ходил в любовниках у Галины Брежневой, хотя на тот момент был женат. Их роман длился пять лет, дочка генсека все это время помогала ему в карьере.

Балет всегда ассоциировался с гомосексуализмом. Поэтому каждый танцовщик должен иметь жену, которая становится защитой от подозрений. Только имея спутницу жизни, есть перспектива стать выездным. Но находились смельчаки, которые не боялись своей ориентации. Например Вахтанг Чабукиани. Этот легендарный танцовщик обладал мужественной внешностью, ярким темпераментом и. бесконечной любовью к мальчикам.

как узнать балерину в толпе. 5431302b58be. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-5431302b58be. картинка как узнать балерину в толпе. картинка 5431302b58be.

Источник

«Били за любую прибавку в весе». Исповедь балерины об изнанке танцевального мира

как узнать балерину в толпе. Daily VK ico 1. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-Daily VK ico 1. картинка как узнать балерину в толпе. картинка Daily VK ico 1.

как узнать балерину в толпе. kadri iz filma chernii lebed 3. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-kadri iz filma chernii lebed 3. картинка как узнать балерину в толпе. картинка kadri iz filma chernii lebed 3.

Русская школа балета знаменита во всем мире. Хрупкие женщины, танцующие на кончиках пальцев, невероятно красивый и женственный образ. Но что стоит за этой красотой? Тяжкий труд, дисциплина и постоянные голодовки. Бывшая балерина откровенно рассказала о своем опыте.

Про отсутствие комплексов и гастроли

как узнать балерину в толпе. kadri iz filma chernii lebed 5. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-kadri iz filma chernii lebed 5. картинка как узнать балерину в толпе. картинка kadri iz filma chernii lebed 5.

Что происходит, когда девочка хочет заняться хореографией или балетом? Если ее родители отдают в эти кружки, то у нее через месяц отваливаются все комплексы. Раздевалка общая, девочки и мальчики, могут забежать коллеги с бальных танцев, с акробатики — потом уже не паришься. На гастролях еще хуже, иногда приходилось переодеваться прямо в зрительном зале, потому что гримерки заняты. Зрителей нет, но все коллеги рядом, даже мальчики.

Гастроли были от Подзалупинска до Сеула, родители только рады были принимать грамоты и медали, спонсировать эти поездки и выбивать недостающее из городского бюджета. А мы, дети, рады шататься и прогуливать уроки.

Про еду

как узнать балерину в толпе. kadri iz filma chernii lebed 4. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-kadri iz filma chernii lebed 4. картинка как узнать балерину в толпе. картинка kadri iz filma chernii lebed 4.

Строго. Очень строго. Могли наорать, побить игрушечным молотком за любую прибавку в весе. Набрала 200 граммов — прыгай сотте дополнительные 60 раз. Привычка не жрать, если срочно надо скинуть вес, осталась. Просто ешь кефир и огурцы, на правильное питание сесть проблема. За спиной грозный учитель, который наорет за сытный, но ненекалорийный рацион, так как вздует живот и прыжок будет хуже. Балерина должна порхать же. И в идеале питаться воздухом.

Расскажу на примере склонных к полноте. Очень популярны были чаи и ксеникал. То есть диет не было в принципе. Либо монодиеты. Гречка без соли с водой и так далее. Но это огромный вред ЖКТ. До сих пор не понимаю, почему у балерин не приветствуется правильное питание.

Родители, кстати, горячо включаются в кампанию под названием «Ты жирная!» и лишают детей не только вожделенных сладостей, но и элементарной еды, необходимой для детского организма. А в этом возрасте закладываются основы: кости, хрящи, суставы.

Про аккуратность

Сутулишься? Стой у станка до усрачки, пока осанку держать не научишься.

Испачкала пачку и боди для занятий? Крути фуэте, когда остальные убежали домой, в следующий раз будешь аккуратнее. Прическа. Выбилась прядь? Остаешься в зале и крути фуэте.

Про травмы

как узнать балерину в толпе. kadri iz filma chernii lebed 2. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-kadri iz filma chernii lebed 2. картинка как узнать балерину в толпе. картинка kadri iz filma chernii lebed 2.

На неокрепшие связки и суставы обрушиваются такие нагрузки, что взрослым и не снилось. А после тридцати уже требуются мази, ортезы, обезболивающее. Только идиот может предположить, что с разбитыми голеностопами можно «приседать в фитнес-клубе». Там порой с утра на унитаз не сядешь и ванну не перешагнешь.

У меня вывернуты оба голеностопа, я уже третий год не ношу каблуки, которые трепетно люблю, потому что любая кочка для меня *****. Выворачивается и опухает нога, после чего я радостно хромаю около недели. Мне теперь только ЛФК и шахматы. С травмированными ногами не разбежишься.

Пальцы на ногах становятся непривлекательными. Меня коснулись только «косточки» у больших пальцев. Да я всего 8 лет танцевала. У настоящих балерин на стопы страшно смотреть.

Про конкуренцию

как узнать балерину в толпе. kadri iz filma chernii lebed 1. как узнать балерину в толпе фото. как узнать балерину в толпе-kadri iz filma chernii lebed 1. картинка как узнать балерину в толпе. картинка kadri iz filma chernii lebed 1.

Удивителен накал интриг среди этих 5-6-летних соплюшек: в борьбе за внимание тренера они бьют друг друга в раздевалках, пачкают и режут костюмы, выбрасывают инвентарь, радуются чужим травмам.

Я обожала, когда у меня что-то получалось лучше, чем других девочек. Ой, а на выступлениях чего только не было! И порезанные пуанты, и выбрасывание костюма, и рванье пачки. Одну поймала за руку, когда она мне в обувь стекло сыпала.

Самая дичь — подлить дихлофос в грим. Гримерка одна, но такие твари могут во всё налить. Хоть кислоту.

Про гомосексуализм

У тех, кто ушел дальше юношеских кружков, да. Но! Это присуще всем артистам, не только тем, кто в балете. Может, люди нетрадиционной ориентации более артистичны, не знаю. У художников точно процент гомосексуалистов выше, чем у танцоров. Я когда думала на эту тему, пришла к выводу, что, во-первых, сама обстановка снимает кучу комплексов. То есть если каждый день видишь кучу полуголых красивых тел, это уже не воспринимается как что-то запретное. Плюс врожденное умение видеть красоту во многом, в том числе и в представителях собственного пола.

Плюсы балета

Плюсы. Отличная фигура, самодисциплина, коммуникабельность. Был бы еще шпагат, но у меня была порвана мышца на ноге, сесть на шпагат могу, но хромота обеспечена. Кто-то может. Осанка тоже плюс. Сильные, нет, очень сильные ноги, ну и всё, наверное.

Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок стал второй Майей Плесецкой, лучше отдайте его на шашки и шахматы. И на аэробику. Если вы растите чемпиона, будьте готовы к тому, что спорт жесток. Очень жесток.

Источник

«Встречаетесь с партнерами?», «Голова не кружится?», «Лучшее средство от мозолей?». Задаем дурацкие вопросы балерине

При знакомстве молодые люди спрашивают у балерин, могут ли они сделать шпагат, и зря так поступают. Артисткам уже надоело. Мы красавчики, ничего такого не спросили и вообще вели себя в Большом театре Беларуси максимально хорошо. Артистка кордебалета Диана Рожкова сразу обозначила себя смелой девушкой и заявила, что не боится улететь в оркестровую яму. Просто потому, что балерины работают по центру сцены, а ее край — это для стендапа, который в академических театрах пока не практикуют. Призраки, пенсионный возраст, романы с партнерами и лучшее средство для лечения мозолей — почувствуйте нашу любовь к бредовым вопросам.

— Если у балерины перевес, ее пускают на сцену?

— Смотря какой перевес. У каждой балерины есть норма. Общепризнан следующий стандарт: минус 120 от роста. Но все немножечко сложнее. Нужно учитывать возраст балерины и ее рост: 178-сантиметровой артистке крайне трудно весить 50 килограммов, надо же где-то брать силы и энергию для работы. В подобных случаях граница допустимого не столь строгая.

Но нас постоянно взвешивают, контролируют, чтобы все были в форме. И в принципе, общая часть труппы показывает примерно одинаковые значения — 47—50 килограммов. Кто-то весит 51—52, 52 — своеобразная граница, которую стараются не нарушать.

— Балерины поджирают?

— Перед спектаклем, если он предполагает много прыжков и бега, едим минимально. Тело должно быть максимально легким. Допустим, обед — это кусочек мяса, салат, гарнир по желанию и что-то сладкое, чтобы мозги работали эффективнее, с горячим чаем.

В общем и целом, стараемся питаться правильно. Хотя после спектакля можно прийти домой и ночью навернуть пиццы. Просто нужно понимать соотношение физнагрузки, которую мы получаем, и количества потребленных калорий. Я работаю в нескольких местах и везде отдаюсь максимально. Значит, могу позволить себе прямо постоянно жевать и не сильно задумываться, что я ем. Хочется вредного — будет вредное. Просто от полезной пищи организму больше толку.

В моем представлении самый сложный спектакль — «Лебединое озеро». После него можно съесть все. Но слона навернуть не получится. После спектакля в первую очередь мучит жажда. Приходя в магазин, скупаешь воду. Сразу не до еды. Но в целом это как спорт: если не ешь — значит, работаешь некачественно. Энергию же надо откуда-то брать.

— В опере есть призраки, а в балете?

— Нет, я ни одного не встречала.

— Есть лишний билет?

— Как правило, нет. Но вопрос задают часто — я всех отправляю в кассы. Артисты не знают ничего о количестве проданных билетов. По крайней мере в кордебалете так. Солисты могут получить какие-то пригласительные, но это не очень распространенная практика.

— Можете передать привет со сцены?

— Могу и иногда очень хочу, особенно если знаю, где сидят мои близкие. Так и хочется что-то сделать, но все движения должны быть в контексте спектакля. Посреди «Лебединого озера» поднять крыло и начать махать родственникам в любом случае не станешь. Это может быть какой-то деликатный жест, о котором вы предварительно условитесь со своим зрителем, и он среагирует на увиденное.

Правда, не факт, что ты при этом видишь зал. Все зависит от освещения — оно разное для разных постановок. Когда сцена не очень наполнена светом, все видно. Правда, мы зрителя не разглядываем. Есть задача смотреть поверх голов. Мы как бы находимся в глубине спектакля, но с посылом зрителю.

— Что такое рабочий день балерины?

— По-разному. Иногда весь свой рабочий день можно назвать одним неприличным словом. Потому что очень тяжело. А иногда ты порхаешь и получаешь постоянное удовольствие. Восприятие работы зависит от спектакля, над которым работаешь прямо сейчас.

А вообще, кордебалет приходит на работу к 10:00. Как правило, в 9:30, потому что надо переодеться и разогреться перед уроком классики. С 10:00 до 11:00 — урок классики. До 14:00 — репетиция. Перерыв — с 14:00 до 18:00.

В это время кто-то занимается бытовыми вопросами, кто-то преподает, кто-то в студиях танцевальных работает, кто-то занимается репетиторской работой, кто-то спортсменов консультирует. Все очень по-разному. У меня вот был опыт: помогала бодибилдерам. Они ограничены в плане пластики и растяжки. Так что стало модно обращаться к специалистам, чтобы подготовить произвольные программы. Весело было, как будто медвежатам движения показываешь. Очень хорошие ребята, очень старались.

Если вечером спектакль, надо появиться примерно к 18:00. Ты постепенно готовишься: грим, прическа, костюмы. И в 19:00 все начинается. В воскресенье спектакль начинается в 18:00, все сдвигается на час.

— Сколько балерина может заработать?

— Как и в любой профессии, чем больше ты занят, тем больше денег. Чтобы держать себя в отличной форме, хватает. Получается от 300 до 800 рублей. Может, 900 — потолок, если ты задействована во всех спектаклях. Это артисты кордебалета. У солистов зарплата выше. Но точно не скажу какая. Мы редко делимся этой информацией друг с другом.

— Халтуры бывают?

— Да, но я слово это не люблю. Халтура — это что-то плохо выполненное, а нас приучают делать качественно.

В последнее время стал популярен образ балерины. Иногда зовут на свадьбы или корпоративы каких-то крупных компаний. И это не просто выйти и покрутиться. Стали заказывать какие-то грандиозные и очень эффектные номера. Красивые костюмы, большой масштаб, сильная музыкальная обработка — может быть и так.

Но этим занимаются далеко не все. Каждый решает для себя. У кого-то масса вопросов бытового характера, у меня вон студия. Для многих подработки на корпоративах — это уже нет. А для студенческих лет — очень актуально.

— Балеринам пенсионный возраст тоже продлили?

— Нет, слава богу, мы еще можем уйти из профессии красивыми и молодыми. Приблизительно в 40 лет. Начало карьеры — в 18—19. Стаж работы — 20 лет. А если декрет, то годы нахождения в нем артистка должна доработать.

Отпуск у нас 48 дней, только летом. Весь год идет активная работа театра. Максимальное количество артистов должно находиться здесь. У нас зима — важный период, когда труппа уезжает на гастроли.

Летом какое-то время уходит на реабилитацию, потому что за год появляются вопросы со здоровьем. Колени отвалились или спина болит — у каждого свое.

— Выступали когда-нибудь на уколах?

— И не раз. Спектакль — замены нет, еще и зрители свои сидят в зале. Уйти со спектакля — без вариантов. Были очень разбиты пальцы на ногах. Когда балерина работает, чаще всего разбиваются ногти — до очень крупных гематом. Сильно болят. По ощущениям, это нестерпимо и не сравнимо ни с чем. Ты продолжаешь прыгать всем весом на ногтях, а все движения нужно делать легко и воздушно. Так что без обезболивающего никак.

Это укол — либо в место, которое болит, либо в мышцу. Нам колют «Кеторол» или другие препараты. У нас в театре есть врачи, которые всегда рядом и всегда могут оказать помощь. Обезболивающее держит часа четыре. Можно позволить себе нагрузку и какие-то сложные вещи. Можно забыть про проблемы на срок примерно до шести часов. Это точно.

— Балерине есть смысл делать педикюр?

— Есть. Сейчас очень много модных покрытий, они действительно крепкие, долго держатся. Это своего рода барьер. Можно избежать всех этих ужасных историй про отбитые ногти.

Вряд ли балерины могут шокировать мастеров по педикюру. Плюс я стараюсь человека предупредить, что там все нормально. Просто профессия накладывает отпечаток. На косточках есть натруженные мозоли, которые визуально кажутся деформацией суставов. Но это самая настоящая трудовая мозоль. Как от ручки на пальце, если долго писать. То есть я говорю мастеру: «Танцую, это мой рабочий инструмент, там все нормально».

Бывает, снимаешь пуанты после спектакля, а они полны крови. Необязательно, чтобы были повреждения, просто от нагрузки может лопнуть какой-то сосудик. Но не литрами мы эту кровь вычерпываем. Естественно, понемножку.

И поверьте, каждая артистка следит за ножками. На педикюр приходит не Фредди Крюгер. Это обычные ноги. Просто натруженные. Потому никакой катастрофы. Картинки, которые бьются в интернете, с жуткими разодранными пятками, вывернутыми наизнанку пальцами — это что-то сказочное. Нужно совсем не следить за собой, чтобы довести себя до такого состояния.

— Лучшее средство от мозолей?

— Я спасаюсь розовым маслом. Мало кто знает, но если просто покапать на мозоль эфирное розовое масло (говорю об откровенной ране), то все очень быстро затягивается. Можно жить.

Знаете, я не считала, сколько метров пластыря тратит за сезон одна балерина. Но вы же понимаете, что количество приличное. Если заблаговременно подумать о ногах и внимательно следить за ними, конечно, пластырь можно сэкономить. Но когда что-то все-таки случилось, начинается лечение. Это катушки пластырей и тейпов — метров по 5—10.

— Дома перед зеркалом танцуете?

— Да, те же движения, что и на дискотеке. Только не балет, совсем не балет. Я целыми днями исполняю его на работе и слушаю классическую музыку, но музыка эта, кстати, не надоедает. Просто есть композиции, которые нравятся и которые совсем не нравятся.

— Голова не кружится?

— Кружится при резких сменах положения. Есть очень амплитудные движения. Нужно после долгого статического состояния резко изменить позу. В такие моменты, бывает, начинает шатать. Учитывая покат сцены, кажется, что не удержишься. Но потом собираешься и все-таки остаешься в нужном положении.

Самое интересное, что после фуэте никогда не падала. Фуэте — это вращение на одной ноге. В балете это считается трюком, потому что только сильнейшие артистки владеют им. И важно не столько умение выполнять движение, сколько количество повторов. Минимум 32 — это признанная норма для ведущей солистки. Но сейчас чистые фуэте крутят редко. Это двойные или тройные туры с переменой положения рук. Чтобы произвести впечатление на зрителя, движение максимально усложняют.

А падала я конкретно во время фуэте — прямо на пятую точку. Хорошо, что это было еще в училище перед госэкзаменами. А еще партнер меня как-то ронял. Правда, искренне следом падал под меня, чтобы я не разбилась. Естественно, руки иногда устают. Видимо, где-то мышца подрасслабилась, чуть-чуть не удержал. Возможно, рука с купальника соскользнула. Выбор одежды для репетиций не всегда бывает удачным. Но снова-таки партнер шлепнулся первее, так что я приземлилась на него сверху.

— Артисты балета мутят друг с другом?

— У нас есть семейные пары, есть ребята, которые встречаются. Да, это очень широко распространено. Потому что постоянно рядом, сутками в театре, многие интересы только здесь. Но для меня это табу. Думаю, было бы тяжело постоянно находиться вместе и дома, и на работе.

— Почему балет так долго идет?

— Раньше было долго. Спектакли шли по четыре-пять часов. Это тяга из прошлого. Это достояние искусства. А для современного зрителя их укорачивают. Все понимают, что смотреть на балет некогда, но очень важно окультурить людей. Потому многие постановки сжимают.

— А мужикам из балета трико не натирает?

— Это спросите у мужчин. Есть другой элемент одежды, с которым имеются проблемы. Но он очень личный. Вряд ли артисты станут об этом говорить.

— В футболе и политике все разбираются, а в балете?

— Тоже все, но не все об этом знают. Просто балет — это же не только танцы. Это и музыка, и декорации, и вся атмосфера театра. У нас, в принципе, большинство людей не доходило до театра. И новые знакомые удивляются, когда узнают, где я работаю: «А у нас есть такое?» Хотелось бы, чтобы такого было меньше.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *